Les bases du glow up : peau et cheveux
Prendre soin de sa peau, c'est pas compliqué et ça coûte pas une fortune ! Lave-toi le visage matin et soir avec un bon nettoyant, et n'oublie jamais de te brosser les dents trois fois par jour pour un sourire éclatant.
Pour une peau en bonne santé, le secret c'est l'eau : bois au moins 1,5 litre par jour. Ça rend ta peau plus souple et plus lisse ! Applique de la crème quand ta peau est sèche et de l'huile sur le visage 2 à 4 fois par semaine.
Tes cheveux ont aussi besoin d'attention, mais pas tous les jours ! Un masque par semaine les fera briller et évite de les laver quotidiennement pour ne pas abîmer ton cuir chevelu.
Astuce maison : Pas de shampoing ? Utilise des œufs battus pendant 3 minutes ou de la banane écrasée pendant 10 minutes !
Pour ton physique, fais environ 4h de sport par semaine. Si tu n'as pas le temps, prends les escaliers au lieu de l'ascenseur et mange des fruits et légumes.