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SVT
14 déc. 2025
59
3 pages
🇩🇿🇵🇸 @cassidy.2007
L'alimentation, c'est bien plus que de simplement manger pour avoir bon goût ! Chaque bouchée que tu prends... Affiche plus
Ton corps a besoin de carburant pour fonctionner, et c'est exactement ce que lui fournissent les aliments. Ils contiennent tous les éléments nécessaires pour que tu puisses grandir, guérir et rester en forme.
Les aliments se divisent en plusieurs groupes alimentaires selon leur composition. Les fruits et légumes t'apportent des vitamines et des antioxydants pour booster ton système immunitaire. Les céréales comme le pain et les pâtes te donnent l'énergie nécessaire pour tes activités quotidiennes.
Les protéines (viande, poisson, légumineuses) construisent tes muscles, tandis que les produits laitiers renforcent tes os. Les graisses et huiles sont essentielles pour produire certaines hormones, mais attention aux sucreries qui apportent peu de bénéfices nutritionnels !
Les nutriments sont les véritables héros cachés dans tes aliments. Ces six catégories principales travaillent ensemble pour maintenir ton corps en parfait état de marche.
💡 **Astuce ** Pense à ton assiette comme à une palette de peintre - plus elle est colorée et variée, mieux c'est !
Les lipides ne sont pas tes ennemis ! Ces graisses concentrent l'énergie et protègent tes cellules. Privilégie les graisses insaturées des avocats et noix plutôt que les graisses saturées du beurre.
Les vitamines agissent comme des petits assistants dans ton corps. La vitamine C des agrumes renforce tes défenses, tandis que la vitamine D du soleil solidifie tes os. Chaque vitamine a sa spécialité !
Les minéraux comme le calcium et le fer sont indispensables en petites quantités. Le calcium des produits laitiers construit tes os, le fer de la viande rouge fabrique tes globules rouges.
Les fibres des légumes facilitent ta digestion et régulent ta glycémie. L'eau transporte tous ces nutriments dans ton organisme - n'oublie jamais de t'hydrater !
💡 **Bon à savoir ** Tes besoins nutritionnels évoluent selon ton âge, ton sexe et ton niveau d'activité physique.
Chaque nutriment a sa mission spécifique dans ton organisme. Les glucides te fournissent l'énergie immédiate pour tes cours et activités sportives. Les protéines réparent tes muscles après l'effort et construisent de nouveaux tissus.
Les vitamines et minéraux orchestrent des centaines de réactions dans ton corps, de la production d'énergie à la protection contre les maladies. Les fibres maintiennent ton système digestif en bon état et préviennent certaines maladies chroniques.
Une alimentation équilibrée signifie donner à ton corps exactement ce dont il a besoin, sans excès ni carences. Mise sur une grande proportion de fruits, légumes et céréales complètes, avec des quantités modérées de protéines et graisses saines.
L'objectif ? Éviter les excès de sucres ajoutés et graisses saturées tout en maintenant la variété. Ton corps te remerciera par une meilleure forme physique et mentale !
💡 **Rappel important ** Une alimentation variée et équilibrée est ta meilleure assurance santé à long terme !
Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.
Tu peux télécharger l'application dans Google Play Store et dans l'App Store d'Apple.
Oui, tu as un accès entièrement gratuit à tous les contenus de l'appli, tu peux chatter ou suivre les créateurs à tout moment. De plus, nous proposons Knowunity Premium, qui te permet de réviser sans limites!
3
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Google Play
L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.
Stefan S
utilisateur iOS
Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.
Samantha Klich
utilisatrice Android
Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.
Anna
utilisatrice iOS
Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣
Thomas R
utilisateur d' Android
super application pour réviser je révise tout les soirs
Esteban M
utilisateur d'Android
Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment
Leny
utilisateur d'Android
L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !
Sudenaz Ocak
utilisateur Android
Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.
Greenlight Bonnie
utilisateur Android
PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰
Khady
utilisatrice d'Android
Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!
Claire
utilisatrice iOS
C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩
Raoul
utilisateur IOS
Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands
Ella
utilisatrice iOS
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Greenlight Bonnie
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