Chaque jour, notre corps dépense de l'énergie, même lorsque nous...
Filières pro375 vues·Mis à jour 1 sept. 2026·2 pagesLes besoins nutritionnels de l'organisme - Fiche de révision ASSP (nutrition simple)
Hafsa@hfsa_xh
1
of 2
Les besoins de l'organisme
Les types de besoins
Le corps utilise les aliments digérés, devenus nutriments, pour trois fonctions :
- Besoins énergétiques : fournir de l'énergie aux organes.
- Besoins plastiques : construire et réparer les cellules.
- Besoins fonctionnels : assurer le bon fonctionnement du corps.
Le métabolisme basal
Même au repos, le corps consomme de l'énergie pour ses organes vitaux.
- Métabolisme basal : consommation minimale d'énergie au repos.
- Facteurs de variation : régulé par les hormones et la température extérieure.
💡 Astuce : Même en dormant, ton cœur et tes poumons consomment de l'énergie en continu.
2
of 2
L'énergie et ses variations
Les sources d'énergie
Trois macronutriments apportent de l'énergie à l'organisme :
- Glucides et Lipides : carburants principaux du corps.
- Protides : servent surtout de bâtisseurs pour les muscles.
- Unités de mesure : l'énergie se mesure en Kilocalories (kcal) ou Kilojoules (kJ), avec .
Variations des besoins
Tes besoins en calories ne sont pas les mêmes que ceux de ton voisin.
- Facteurs personnels : l'âge, le sexe et l'activité physique.
- Facteurs physiologiques : la maladie ou la grossesse augmentent les besoins.
💡 Attention : Ne confonds pas les kJ et les kcal sur les étiquettes alimentaires lors de tes calculs.
Si on te demande...
Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.
Tu peux télécharger l'application dans Google Play Store et dans l'App Store d'Apple.
Oui, tu as un accès entièrement gratuit à tous les contenus de l'appli, tu peux chatter ou suivre les créateurs à tout moment. De plus, nous proposons Knowunity Premium, qui te permet de réviser sans limites!
Contenus similaires
Contenus les plus populaires : technologies alimentaires
4Filières proTypes de Circuits de Distribution
Explorez les différents types de circuits de distribution, y compris les circuits directs, courts et longs. Ce résumé aborde les avantages et inconvénients de chaque type, ainsi que le rôle des intermédiaires dans le processus de distribution. Idéal pour les étudiants en marketing et en gestion. Type de document : résumé.
Tle1062
STHROrganisation du Travail Culinaires
Explorez les processus culinaires et l'organisation du travail en cuisine, incluant les étapes de préparation, cuisson et service. Ce document aborde les spécificités de la restauration traditionnelle, collective et rapide, ainsi que les techniques de production comme la liaison chaude et froide. Idéal pour les étudiants en Terminale STHR.
1ère36314
Filières proLes pratiques alimentaires
Fiche de révision de pse
1ère1886
STHRStratégie des 4 P
Explorez la stratégie des 4 P (Produit, Prix, Distribution, Communication) dans le cadre du management en BTS MHR. Ce résumé aborde les éléments clés tels que l'offre, la politique de prix, les canaux de distribution et les techniques de communication. Idéal pour les étudiants souhaitant approfondir leur compréhension du mix marketing.
Tle78132
Contenus les plus populaires en STMG
9
STMGTypes d'Organisations
Explorez les différents types d'organisations, y compris les entreprises, les organisations publiques et les associations. Cette fiche de révision aborde les objectifs lucratifs et non lucratifs, les structures organisationnelles, et le mode de fonctionnement. Idéal pour les étudiants en gestion et en sciences sociales.
1ère4,154269
Santé & SocialTissu musculaire
Fonction du sub musculaire, explication des différents types de tissu musculaire, schéma de la fibre musculaire et du muscle strié
2nde1585
Filières proEsthétique Appareil Électrique Bac Pro
Tous les appareils électriques avec leur fonction, leur type de peau et leur utilisation
Tle432
Filières proL’appareil cardio-vasculaire
L’appareil cardio-vasculaire
Tle951
Filières proStructure des Bactéries
Explorez la structure et les caractéristiques des bactéries, y compris les ribosomes, pili, flagelles et capsules. Ce schéma détaillé illustre les différentes formes de bactéries (coques, bacilles, spirilles) et leur organisation cellulaire prokaryote. Idéal pour les étudiants en microbiologie.
2nde2557
Bio écoLes UV et la peau
le rayonnement solaire, le spectre, les phototypes …
Tle363
Filières proMort et Deuil : Concepts Clés
Explorez les concepts essentiels liés à la mort et au deuil, y compris les étapes du deuil, les soins palliatifs, et les droits des personnes en fin de vie selon la loi Claeys-Leonetti. Ce document est un résumé informatif pour les étudiants en Tle ASSP, offrant une analyse comparative des rites funéraires dans différentes cultures.
Tle57352
Filières proPathogénie Bactérienne
Explorez le pouvoir pathogène des bactéries, y compris les mécanismes d'invasion et de toxicité. Ce résumé aborde les bactéries pathogènes, les opportunistes, et les types de bactéries avec un fort pouvoir invasif et toxique. Idéal pour les étudiants en biologie et microbiologie.
1ère1001
STMGRôle de l'État en Économie
Explorez le rôle crucial de l'État dans l'économie française à travers ses fonctions de régulation, d'allocation des ressources et de redistribution. Cette fiche de révision aborde les concepts d'excédent et de déficit public, ainsi que l'évolution de l'intervention de l'État depuis les années 1980. Idéal pour les étudiants en économie souhaitant comprendre les enjeux budgétaires et sociaux.
1ère2,03472
Contenus les plus populaires
9
HistoireConflits de la Guerre Froide
Explorez les principaux événements et tensions de la Guerre froide (1947-1991), y compris la division de l'Allemagne, la crise de Cuba, la guerre du Vietnam, et la course à l'espace. Cette fiche de révision couvre les idéologies opposées des blocs Est et Ouest, les crises majeures, et l'impact mondial de cette période historique.
3e48,7489,769
HistoireGuerre Totale : 1939-1945
Explorez les événements marquants de la Seconde Guerre mondiale, de l'invasion de la Pologne à la capitulation du Japon. Ce résumé aborde les concepts clés tels que la guerre totale, le génocide des Juifs, la bataille de Stalingrad, et l'impact de la propagande. Idéal pour les étudiants en histoire cherchant à comprendre les enjeux et les conséquences de ce conflit majeur.
3e213,60717,356
AutresRègles de Conduite Essentielles
Découvrez les règles fondamentales du code de la route, y compris la signalisation, les limites de vitesse, les distances de sécurité et d'arrêt, ainsi que les normes d'alcoolémie. Ce résumé pratique est conçu pour aider les étudiants à maîtriser les connaissances nécessaires pour réussir leur examen de conduite.
2nde10,894373
FrançaisGuide Complet Brevet Français
Préparez-vous efficacement pour le brevet de Français avec ce guide détaillé. Explorez les épreuves, les figures de style, les points de vue narratifs, les fonctions grammaticales, et bien plus encore. Idéal pour les révisions et la compréhension des concepts clés en grammaire et littérature française.
3e4,134140
FrançaisFigures de Style Essentielles
Explorez les figures de style clés en français, incluant la comparaison, la métaphore, la personnification, et plus. Ce document comprend des exemples pratiques et un exercice avec corrigé pour renforcer votre compréhension. Idéal pour les révisions du brevet.
4e7,003163
PhilosophieConscience en Philosophie
Explorez la notion de conscience en philosophie à travers ses implications sur la justice, la liberté, et la connaissance. Cette fiche de révision aborde les débats philosophiques sur la conscience, le cogito, et les valeurs morales, tout en intégrant des perspectives contemporaines. Idéale pour les étudiants en philosophie cherchant à approfondir leur compréhension des enjeux éthiques et existentiels.
Tle107,4685,432
FrançaisFigures de Style Essentielles
Découvrez les figures de style clés, telles que la comparaison, la métaphore, et la personnification, à travers des exemples tirés de la littérature. Ce document de révision est idéal pour préparer le brevet et approfondir votre compréhension des procédés littéraires. Parfait pour les étudiants en français.
3e2,29715
Physique/ChimieFormules Clés en Mécanique
Découvrez les formules essentielles en physique-chimie, incluant la masse volumique, l'énergie cinétique, l'énergie potentielle, et la puissance. Ce résumé pratique est idéal pour les révisions du brevet. Apprenez à calculer P, E, et Ec avec des exemples clairs et des unités appropriées.
3e1,56231
SVTRévisions Bac SVT 2023
Fiches de révisions complètes pour le bac de spécialité SVT 2023, couvrant tous les chapitres essentiels tels que la génétique évolutive, la photosynthèse, la communication nerveuse, et les réflexes myotatiques. Cette version inclut toutes les informations nécessaires pour réussir l'examen, y compris les réponses au stress et les mécanismes de reproduction.
Tle26,1951,005
Les étudiants nous adorent, il ne manque plus que toi.
4.6/5App Store
4.7/5Google Play
L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.
Stefan Sutilisateur iOS
Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.
Samantha Klichutilisatrice Android
Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.
Annautilisatrice iOS
Filières pro375 vues·Mis à jour 1 sept. 2026·2 pagesLes besoins nutritionnels de l'organisme - Fiche de révision ASSP (nutrition simple)
Hafsa@hfsa_xh
Chaque jour, notre corps dépense de l'énergie, même lorsque nous sommes plongés dans un sommeil profond. Pour rester en vie et bouger, notre organisme transforme la nourriture que nous mangeons en carburant pour nos cellules. Ce guide t'explique comment notre...
1
of 2
Inscris-toi pour voir le contenu. C'est gratuit!
- Accès à tous les documents
- Améliore tes notes
- Rejoins des millions d'étudiants
En t'inscrivant, tu acceptes les Conditions d'utilisation et la Politique de confidentialité.
Les besoins de l'organisme
Les types de besoins
Le corps utilise les aliments digérés, devenus nutriments, pour trois fonctions :
- Besoins énergétiques : fournir de l'énergie aux organes.
- Besoins plastiques : construire et réparer les cellules.
- Besoins fonctionnels : assurer le bon fonctionnement du corps.
Le métabolisme basal
Même au repos, le corps consomme de l'énergie pour ses organes vitaux.
- Métabolisme basal : consommation minimale d'énergie au repos.
- Facteurs de variation : régulé par les hormones et la température extérieure.
💡 Astuce : Même en dormant, ton cœur et tes poumons consomment de l'énergie en continu.
2
of 2Inscris-toi pour voir le contenu. C'est gratuit!
- Accès à tous les documents
- Améliore tes notes
- Rejoins des millions d'étudiants
En t'inscrivant, tu acceptes les Conditions d'utilisation et la Politique de confidentialité.
L'énergie et ses variations
Les sources d'énergie
Trois macronutriments apportent de l'énergie à l'organisme :
- Glucides et Lipides : carburants principaux du corps.
- Protides : servent surtout de bâtisseurs pour les muscles.
- Unités de mesure : l'énergie se mesure en Kilocalories (kcal) ou Kilojoules (kJ), avec .
Variations des besoins
Tes besoins en calories ne sont pas les mêmes que ceux de ton voisin.
- Facteurs personnels : l'âge, le sexe et l'activité physique.
- Facteurs physiologiques : la maladie ou la grossesse augmentent les besoins.
💡 Attention : Ne confonds pas les kJ et les kcal sur les étiquettes alimentaires lors de tes calculs.
Si on te demande...
Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.
Tu peux télécharger l'application dans Google Play Store et dans l'App Store d'Apple.
Oui, tu as un accès entièrement gratuit à tous les contenus de l'appli, tu peux chatter ou suivre les créateurs à tout moment. De plus, nous proposons Knowunity Premium, qui te permet de réviser sans limites!
Contenus similaires
Contenus les plus populaires : technologies alimentaires
4Filières proTypes de Circuits de Distribution
Explorez les différents types de circuits de distribution, y compris les circuits directs, courts et longs. Ce résumé aborde les avantages et inconvénients de chaque type, ainsi que le rôle des intermédiaires dans le processus de distribution. Idéal pour les étudiants en marketing et en gestion. Type de document : résumé.
Tle1062
STHROrganisation du Travail Culinaires
Explorez les processus culinaires et l'organisation du travail en cuisine, incluant les étapes de préparation, cuisson et service. Ce document aborde les spécificités de la restauration traditionnelle, collective et rapide, ainsi que les techniques de production comme la liaison chaude et froide. Idéal pour les étudiants en Terminale STHR.
1ère36314
Filières proLes pratiques alimentaires
Fiche de révision de pse
1ère1886
STHRStratégie des 4 P
Explorez la stratégie des 4 P (Produit, Prix, Distribution, Communication) dans le cadre du management en BTS MHR. Ce résumé aborde les éléments clés tels que l'offre, la politique de prix, les canaux de distribution et les techniques de communication. Idéal pour les étudiants souhaitant approfondir leur compréhension du mix marketing.
Tle78132
Contenus les plus populaires en STMG
9STMGTypes d'Organisations
Explorez les différents types d'organisations, y compris les entreprises, les organisations publiques et les associations. Cette fiche de révision aborde les objectifs lucratifs et non lucratifs, les structures organisationnelles, et le mode de fonctionnement. Idéal pour les étudiants en gestion et en sciences sociales.
1ère4,154269
Santé & SocialTissu musculaire
Fonction du sub musculaire, explication des différents types de tissu musculaire, schéma de la fibre musculaire et du muscle strié
2nde1585
Filières proEsthétique Appareil Électrique Bac Pro
Tous les appareils électriques avec leur fonction, leur type de peau et leur utilisation
Tle432
Filières proL’appareil cardio-vasculaire
L’appareil cardio-vasculaire
Tle951
Filières proStructure des Bactéries
Explorez la structure et les caractéristiques des bactéries, y compris les ribosomes, pili, flagelles et capsules. Ce schéma détaillé illustre les différentes formes de bactéries (coques, bacilles, spirilles) et leur organisation cellulaire prokaryote. Idéal pour les étudiants en microbiologie.
2nde2557
Bio écoLes UV et la peau
le rayonnement solaire, le spectre, les phototypes …
Tle363
Filières proMort et Deuil : Concepts Clés
Explorez les concepts essentiels liés à la mort et au deuil, y compris les étapes du deuil, les soins palliatifs, et les droits des personnes en fin de vie selon la loi Claeys-Leonetti. Ce document est un résumé informatif pour les étudiants en Tle ASSP, offrant une analyse comparative des rites funéraires dans différentes cultures.
Tle57352
Filières proPathogénie Bactérienne
Explorez le pouvoir pathogène des bactéries, y compris les mécanismes d'invasion et de toxicité. Ce résumé aborde les bactéries pathogènes, les opportunistes, et les types de bactéries avec un fort pouvoir invasif et toxique. Idéal pour les étudiants en biologie et microbiologie.
1ère1001
STMGRôle de l'État en Économie
Explorez le rôle crucial de l'État dans l'économie française à travers ses fonctions de régulation, d'allocation des ressources et de redistribution. Cette fiche de révision aborde les concepts d'excédent et de déficit public, ainsi que l'évolution de l'intervention de l'État depuis les années 1980. Idéal pour les étudiants en économie souhaitant comprendre les enjeux budgétaires et sociaux.
1ère2,03472
Contenus les plus populaires
9HistoireConflits de la Guerre Froide
Explorez les principaux événements et tensions de la Guerre froide (1947-1991), y compris la division de l'Allemagne, la crise de Cuba, la guerre du Vietnam, et la course à l'espace. Cette fiche de révision couvre les idéologies opposées des blocs Est et Ouest, les crises majeures, et l'impact mondial de cette période historique.
3e48,7489,769
HistoireGuerre Totale : 1939-1945
Explorez les événements marquants de la Seconde Guerre mondiale, de l'invasion de la Pologne à la capitulation du Japon. Ce résumé aborde les concepts clés tels que la guerre totale, le génocide des Juifs, la bataille de Stalingrad, et l'impact de la propagande. Idéal pour les étudiants en histoire cherchant à comprendre les enjeux et les conséquences de ce conflit majeur.
3e213,60717,356
AutresRègles de Conduite Essentielles
Découvrez les règles fondamentales du code de la route, y compris la signalisation, les limites de vitesse, les distances de sécurité et d'arrêt, ainsi que les normes d'alcoolémie. Ce résumé pratique est conçu pour aider les étudiants à maîtriser les connaissances nécessaires pour réussir leur examen de conduite.
2nde10,894373
FrançaisGuide Complet Brevet Français
Préparez-vous efficacement pour le brevet de Français avec ce guide détaillé. Explorez les épreuves, les figures de style, les points de vue narratifs, les fonctions grammaticales, et bien plus encore. Idéal pour les révisions et la compréhension des concepts clés en grammaire et littérature française.
3e4,134140
FrançaisFigures de Style Essentielles
Explorez les figures de style clés en français, incluant la comparaison, la métaphore, la personnification, et plus. Ce document comprend des exemples pratiques et un exercice avec corrigé pour renforcer votre compréhension. Idéal pour les révisions du brevet.
4e7,003163
PhilosophieConscience en Philosophie
Explorez la notion de conscience en philosophie à travers ses implications sur la justice, la liberté, et la connaissance. Cette fiche de révision aborde les débats philosophiques sur la conscience, le cogito, et les valeurs morales, tout en intégrant des perspectives contemporaines. Idéale pour les étudiants en philosophie cherchant à approfondir leur compréhension des enjeux éthiques et existentiels.
Tle107,4685,432
FrançaisFigures de Style Essentielles
Découvrez les figures de style clés, telles que la comparaison, la métaphore, et la personnification, à travers des exemples tirés de la littérature. Ce document de révision est idéal pour préparer le brevet et approfondir votre compréhension des procédés littéraires. Parfait pour les étudiants en français.
3e2,29715
Physique/ChimieFormules Clés en Mécanique
Découvrez les formules essentielles en physique-chimie, incluant la masse volumique, l'énergie cinétique, l'énergie potentielle, et la puissance. Ce résumé pratique est idéal pour les révisions du brevet. Apprenez à calculer P, E, et Ec avec des exemples clairs et des unités appropriées.
3e1,56231
SVTRévisions Bac SVT 2023
Fiches de révisions complètes pour le bac de spécialité SVT 2023, couvrant tous les chapitres essentiels tels que la génétique évolutive, la photosynthèse, la communication nerveuse, et les réflexes myotatiques. Cette version inclut toutes les informations nécessaires pour réussir l'examen, y compris les réponses au stress et les mécanismes de reproduction.
Tle26,1951,005
Les étudiants nous adorent, il ne manque plus que toi.
4.6/5App Store
4.7/5Google Play
L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.
Stefan Sutilisateur iOS
Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.
Samantha Klichutilisatrice Android
Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.
Annautilisatrice iOS