Chaque jour, notre corps dépense de l'énergie, même lorsque nous...
Filières pro375 vues·Mis à jour 27 août 2026·2 pagesLes besoins nutritionnels de l'organisme - Fiche de révision ASSP (nutrition simple)
Hafsa@hfsa_xh
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Les besoins de l'organisme
Les types de besoins
Le corps utilise les aliments digérés, devenus nutriments, pour trois fonctions :
- Besoins énergétiques : fournir de l'énergie aux organes.
- Besoins plastiques : construire et réparer les cellules.
- Besoins fonctionnels : assurer le bon fonctionnement du corps.
Le métabolisme basal
Même au repos, le corps consomme de l'énergie pour ses organes vitaux.
- Métabolisme basal : consommation minimale d'énergie au repos.
- Facteurs de variation : régulé par les hormones et la température extérieure.
💡 Astuce : Même en dormant, ton cœur et tes poumons consomment de l'énergie en continu.
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L'énergie et ses variations
Les sources d'énergie
Trois macronutriments apportent de l'énergie à l'organisme :
- Glucides et Lipides : carburants principaux du corps.
- Protides : servent surtout de bâtisseurs pour les muscles.
- Unités de mesure : l'énergie se mesure en Kilocalories (kcal) ou Kilojoules (kJ), avec .
Variations des besoins
Tes besoins en calories ne sont pas les mêmes que ceux de ton voisin.
- Facteurs personnels : l'âge, le sexe et l'activité physique.
- Facteurs physiologiques : la maladie ou la grossesse augmentent les besoins.
💡 Attention : Ne confonds pas les kJ et les kcal sur les étiquettes alimentaires lors de tes calculs.
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Stefan Sutilisateur iOS
Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.
Samantha Klichutilisatrice Android
Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.
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Filières pro375 vues·Mis à jour 27 août 2026·2 pagesLes besoins nutritionnels de l'organisme - Fiche de révision ASSP (nutrition simple)
Hafsa@hfsa_xh
Chaque jour, notre corps dépense de l'énergie, même lorsque nous sommes plongés dans un sommeil profond. Pour rester en vie et bouger, notre organisme transforme la nourriture que nous mangeons en carburant pour nos cellules. Ce guide t'explique comment notre...
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Les besoins de l'organisme
Les types de besoins
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