Le microbiote humain : ton partenaire santé invisible
Tu sais que ton corps abrite plus de bactéries que de cellules humaines ? C'est exactement ce qu'on appelle le microbiote - tous ces micro-organismes qui vivent sur ta peau et dans ton corps.
Dès ta naissance, tu as hérité du microbiote de ta mère par contact direct. Cette colonisation crée une symbiose parfaite : tu nourris ces bactéries, et elles te protègent en retour ! Plus ton microbiote est diversifié, meilleure est ta santé.
Ton système immunitaire et ton microbiote travaillent main dans la main. Quand l'un va mal, l'autre en souffre aussi - c'est pourquoi maintenir cet équilibre est si important pour rester en forme.
💡 Bon à savoir : La composition de ton microbiote évolue constamment selon ton alimentation, ton âge et ton mode de vie !
La prise excessive d'antibiotiques peut créer une dysbiose (déséquilibre du microbiote), affaiblissant tes défenses naturelles. Heureusement, une alimentation équilibrée et une utilisation raisonnée des médicaments permettent de préserver cet écosystème précieux qui t'aide à digérer et à lutter contre les maladies.