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4 janv. 2026
•
Alexia
@lelex06
Tu sais que ce que tu manges influence directement ton... Affiche plus
Ton assiette, c'est comme un puzzle de 5 groupes d'aliments essentiels ! Chaque groupe apporte des nutriments spécifiques : les viandes/poissons/œufs pour les protéines, les produits laitiers pour le calcium, les féculents pour les glucides, les fruits/légumes pour les vitamines, et n'oublie pas tes 1 à 2L d'eau par jour.
Un nutriment, c'est une molécule simple que ton corps peut directement absorber au niveau de l'intestin. Pour les obtenir, ton système digestif utilise des enzymes qui cassent les gros morceaux d'aliments par hydrolyse (avec de l'eau).
On distingue deux catégories : les macro-nutriments (protéines, glucides, lipides) dont tu as besoin en grandes quantités, et les micro-nutriments (vitamines, minéraux) nécessaires en petites doses mais tout aussi importants !
Astuce : Pense à ton assiette comme à une équipe de super-héros - chaque groupe a son super-pouvoir !
L'eau, c'est le chef d'orchestre de ton organisme ! Elle transporte les substances, participe aux réactions chimiques et dissout plein de molécules. Sans elle, rien ne fonctionne correctement.
Les micro-éléments majoritaires sont comme les piliers de ta maison corporelle. Le calcium renforce tes os et muscles, le phosphore solidifie tes dents et ton ADN, le potassium gère tes cellules de l'intérieur.
Le sodium et le chlore travaillent en équipe pour tes influx nerveux, tandis que le magnésium aide tes enzymes à bien fonctionner. Chacun a son rôle précis et indispensable !
À retenir : Ces éléments sont "majoritaires" car tu en as besoin en quantités importantes par rapport aux oligoéléments.
Les oligoéléments, c'est la magie des petites doses ! L'iode booste ta thyroïde, le fer oxygène ton sang via l'hémoglobine, le fluor protège l'émail de tes dents. Attention : toxiques en excès, essentiels en petite quantité !
Les vitamines sont tes alliées que ton corps ne sait pas fabriquer seul. Tu dois absolument les puiser dans ton alimentation ! Il y en a deux familles : les hydrosolubles (vitamines B et C) qui se dissolvent dans l'eau, et les liposolubles (A, D, E, K) qui se cachent dans les graisses.
Trop de vitamines provoque une hypervitaminose, pas assez crée une hypovitaminose. L'équilibre, c'est la clé !
Bon à savoir : Les vitamines liposolubles se stockent dans ton corps, contrairement aux hydrosolubles qui s'éliminent facilement.
Les protéines, ce sont tes outils multifonctions ! Constituées d'acides aminés reliés entre eux, elles forment soit des peptides (petites chaînes) soit des protéines (grandes chaînes). Elles jouent les enzymes, transportent des substances, défendent ton corps comme anticorps ou structurent tes tissus.
Les lipides ont mauvaise réputation, mais ils sont vitaux ! Leurs acides gras s'assemblent avec le glycérol pour former les triglycérides - tes réserves d'énergie stockées dans le tissu adipeux.
Les phospholipides sont géniaux : avec leur côté qui aime l'eau et leur côté qui la fuit (amphiphiles), ils construent les membranes de tes cellules. Le cholestérol aussi a son utilité : il fabrique des hormones !
Info clé : Les lipides ne sont pas tes ennemis - ils protègent tes organes et isolent thermiquement ton corps !
Les glucides, tes carburants préférés ! Les oses (comme le glucose) sont les briques de base. Assemblés, ils forment des polymères reliés par des liaisons glucidiques. Exemple concret : le lactose que la lactase découpe par hydrolyse pour nourrir tes cellules.
La digestion mécanique, c'est le grand voyage de tes aliments ! De la mastication qui crée le bol alimentaire au brassage stomacal qui le transforme en chyme, puis sa conversion en chyle liquide dans l'intestin grêle.
Le péristaltisme pousse ton chyle comme une vague de contractions, tandis que la segmentation le découpe pour mieux le mélanger. Génial, non ?
Visualise : Ton tube digestif fonctionne comme une usine de transformation automatisée !
Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.
Tu peux télécharger l'application dans Google Play Store et dans l'App Store d'Apple.
Oui, tu as un accès entièrement gratuit à tous les contenus de l'appli, tu peux chatter ou suivre les créateurs à tout moment. De plus, nous proposons Knowunity Premium, qui te permet de réviser sans limites!
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Google Play
L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.
Stefan S
utilisateur iOS
Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.
Samantha Klich
utilisatrice Android
Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.
Anna
utilisatrice iOS
Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣
Thomas R
utilisateur d' Android
super application pour réviser je révise tout les soirs
Esteban M
utilisateur d'Android
Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment
Leny
utilisateur d'Android
L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !
Sudenaz Ocak
utilisateur Android
Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.
Greenlight Bonnie
utilisateur Android
PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰
Khady
utilisatrice d'Android
Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!
Claire
utilisatrice iOS
C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩
Raoul
utilisateur IOS
Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands
Ella
utilisatrice iOS
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Stefan S
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Samantha Klich
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Anna
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Thomas R
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Esteban M
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Sudenaz Ocak
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Greenlight Bonnie
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Khady
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Claire
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Alexia
@lelex06
Tu sais que ce que tu manges influence directement ton bien-être ? Comprendre l'alimentation, c'est maîtriser les clés de ta santé ! On va explorer comment les aliments se transforment en nutriments dans ton corps et pourquoi certains groupes d'aliments... Affiche plus
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Ton assiette, c'est comme un puzzle de 5 groupes d'aliments essentiels ! Chaque groupe apporte des nutriments spécifiques : les viandes/poissons/œufs pour les protéines, les produits laitiers pour le calcium, les féculents pour les glucides, les fruits/légumes pour les vitamines, et n'oublie pas tes 1 à 2L d'eau par jour.
Un nutriment, c'est une molécule simple que ton corps peut directement absorber au niveau de l'intestin. Pour les obtenir, ton système digestif utilise des enzymes qui cassent les gros morceaux d'aliments par hydrolyse (avec de l'eau).
On distingue deux catégories : les macro-nutriments (protéines, glucides, lipides) dont tu as besoin en grandes quantités, et les micro-nutriments (vitamines, minéraux) nécessaires en petites doses mais tout aussi importants !
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Le sodium et le chlore travaillent en équipe pour tes influx nerveux, tandis que le magnésium aide tes enzymes à bien fonctionner. Chacun a son rôle précis et indispensable !
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Les phospholipides sont géniaux : avec leur côté qui aime l'eau et leur côté qui la fuit (amphiphiles), ils construent les membranes de tes cellules. Le cholestérol aussi a son utilité : il fabrique des hormones !
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