Attitude, comportement et perception : les bases de ton fonctionnement
Ton attitude, c'est l'état d'esprit que tu adoptes dans chaque situation - positif ou négatif. Elle se compose de trois éléments : tes émotions (ce que tu ressens), tes connaissances (ce que tu sais) et ta prédisposition à agir (ce que tu vas probablement faire).
Ton comportement, c'est ce que les autres voient de toi - tes actions concrètes. Normalement, il est cohérent avec ton attitude, mais parfois non ! Tu peux avoir une attitude négative mais te forcer à sourire.
La perception, c'est ta vision personnelle de la réalité grâce à tes sens. Elle suit un processus en quatre étapes : tu sélectionnes des infos (attention), tu les décodes (interprétation), tu leur donnes du sens (compréhension), puis tu décides de les retenir ou pas (mémorisation).
💡 À retenir : Tes émotions (peur, joie, colère, tristesse, dégoût, surprise) sont des réactions physiques ou mentales déclenchées par ton environnement.