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5 janv. 2026
•
fanny
@ynnaf
Le stress est une réaction physiologiquecomplexe qui peut avoir... Affiche plus
Ce document présente une vue d'ensemble des mécanismes et effets du stress sur l'organisme. Il aborde les manifestations du stress, les phases du stress aigu, le stress chronique et ses conséquences, ainsi que les moyens de lutter contre le stress.
Le stress se manifeste par diverses réactions physiques comme des rougeurs, une bouche sèche, une transpiration inhabituelle, une augmentation de la fréquence cardiaque, des troubles digestifs et une tension musculaire.
Highlight: Ces manifestations physiques sont des signes caractéristiques d'une réaction de stress.
Le stress aigu est considéré comme un "bon stress" qui peut être source de motivation et d'énergie. Il se déroule en deux phases principales :
Cette phase permet l'adaptation rapide de l'organisme face à un agent stresseur. Elle implique une mobilisation des ressources énergétiques et une modification de la physiologie.
Vocabulary: L'agent stresseur est le stimulus ou la situation qui déclenche la réaction de stress.
Durant cette phase, qui peut durer de quelques minutes à une heure, le corps cherche à retrouver son équilibre initial.
Definition: La résilience est la capacité de l'organisme à revenir à son état d'équilibre après un stress.
Le stress chronique, considéré comme un "mauvais stress", survient lorsque les stimuli stressants sont trop intenses ou durent trop longtemps.
Le stress chronique peut entraîner divers troubles physiques et psychologiques comme des maux de tête, des douleurs, des désordres intestinaux, de l'anxiété, de l'apathie et des troubles du sommeil.
Cette phase se caractérise par l'absence de retour à l'équilibre et une augmentation continue du taux de cortisol.
Example: Les symptômes de la phase d'épuisement peuvent inclure une démotivation profonde et un blocage mental.
Le stress chronique peut induire des modifications structurelles au niveau cérébral, notamment dans le système limbique.
Highlight: Ces changements neurologiques peuvent affecter la mémoire, l'attention et les performances cognitives.
Le document explique le rôle du neurotransmetteur GABA dans la régulation du stress et l'action des benzodiazépines.
Vocabulary: Le GABA est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central.
Diverses approches sont mentionnées pour gérer le stress, incluant des techniques comportementales comme la respiration, la méditation, le sport et l'hypnose.
Quote: "Attention: leur prise peut avoir de lourds effets secondaires indésirables : trouble de l'attention, de la mémoire, du comportement, somnolence"
Cette mise en garde souligne l'importance d'une utilisation prudente des médicaments anti-stress comme les benzodiazépines.
Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.
Tu peux télécharger l'application dans Google Play Store et dans l'App Store d'Apple.
Oui, tu as un accès entièrement gratuit à tous les contenus de l'appli, tu peux chatter ou suivre les créateurs à tout moment. De plus, nous proposons Knowunity Premium, qui te permet de réviser sans limites!
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Google Play
L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.
Stefan S
utilisateur iOS
Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.
Samantha Klich
utilisatrice Android
Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.
Anna
utilisatrice iOS
Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣
Thomas R
utilisateur d' Android
super application pour réviser je révise tout les soirs
Esteban M
utilisateur d'Android
Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment
Leny
utilisateur d'Android
L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !
Sudenaz Ocak
utilisateur Android
Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.
Greenlight Bonnie
utilisateur Android
PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰
Khady
utilisatrice d'Android
Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!
Claire
utilisatrice iOS
C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩
Raoul
utilisateur IOS
Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands
Ella
utilisatrice iOS
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fanny
@ynnaf
Le stress est une réaction physiologique complexe qui peut avoir des effets positifs à court terme mais négatifs à long terme. Ce document explore les mécanismes du stress aigu et chronique, leurs manifestations physiques et psychologiques, ainsi que les... Affiche plus
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Ce document présente une vue d'ensemble des mécanismes et effets du stress sur l'organisme. Il aborde les manifestations du stress, les phases du stress aigu, le stress chronique et ses conséquences, ainsi que les moyens de lutter contre le stress.
Le stress se manifeste par diverses réactions physiques comme des rougeurs, une bouche sèche, une transpiration inhabituelle, une augmentation de la fréquence cardiaque, des troubles digestifs et une tension musculaire.
Highlight: Ces manifestations physiques sont des signes caractéristiques d'une réaction de stress.
Le stress aigu est considéré comme un "bon stress" qui peut être source de motivation et d'énergie. Il se déroule en deux phases principales :
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Le stress chronique peut induire des modifications structurelles au niveau cérébral, notamment dans le système limbique.
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Khady
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