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Composition de l'eau dans le corps humain

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dt

12/12/2025

SVT

Eau du corps humain

78

12 déc. 2025

3 pages

Composition de l'eau dans le corps humain

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dt

@lvia

Ton corps est composé à 65-70% d'eau - imagine, c'est... Affiche plus

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Savoir acquérir
- Indiquer la teneur en eau et en éléments minéraux et la répartition en eau dans l'organisme
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L'eau dans ton organisme : les bases essentielles

Savais-tu que ton corps est une véritable machine à eau ? L'eau représente 65 à 70% de ta masse corporelle - pour quelqu'un de 70 kg, ça fait environ 45 litres d'eau !

Cette eau se répartit de façon super organisée dans ton corps. L'eau intracellulaire (50% de ton poids) se trouve à l'intérieur de tes cellules, tandis que l'eau extracellulaire (20% de ton poids) circule autour d'elles.

L'eau extracellulaire se divise en deux : l'eau canalisée qui coule dans tes vaisseaux sanguins (5% de ton poids) et l'eau intercellulaire qui baigne tes cellules comme un bain relaxant (15% de ton poids).

Astuce pratique : Pour visualiser ces pourcentages, pense qu'une personne de 70 kg porte 30 litres d'eau dans ses cellules et 15 litres autour !

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Pertes et besoins en eau : l'équilibre parfait

Ton corps perd constamment de l'eau, comme un robinet qui goutte ! Tu perds 2,5 à 3 litres d'eau par jour de trois façons différentes.

Les pertes cutanées représentent le plus gros défi : ta peau laisse s'échapper de l'eau en permanence, et quand tu transpires, ça peut monter jusqu'à 1 litre par heure de sport. Les pertes pulmonaires 0,5L/jour0,5L/jour se font à chaque expiration, et les pertes rénales 1aˋ1,5L/jour1 à 1,5L/jour permettent à tes reins de nettoyer ton organisme.

Heureusement, compenser ces pertes est plus facile que tu ne le penses ! Tes besoins quotidiens sont de 2,5 à 3 litres, couverts à 50% par tes boissons (1,5L) et le reste par la nourriture.

Info bonus : Les fruits et légumes contiennent 80-90% d'eau, la viande 70%, et même le pain 35% !

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L'eau et les vitamines : tes alliés beauté

L'eau est ton meilleur ami pour une peau éclatante ! Elle hydrate tes cellules cutanées, élimine les toxines et maintient ta peau souple et lumineuse. Sans elle, ta peau devient sèche, terne et pleine de ridules.

Les vitamines sont tes super-héros beauté avec des pouvoirs spécifiques. La vitamine A régénère tes cellules, la vitamine C protège contre le vieillissement et booste le collagène, la vitamine E te défend contre les UV.

D'autres vitamines complètent l'équipe : la vitamine D régule la croissance cellulaire et la vitamine K réduit les cernes en aidant la circulation sanguine.

Le secret : Une peau bien hydratée + des vitamines = le combo gagnant pour une peau de rêve !



Si on te demande...

Qu'est-ce que le compagnon IA de Knowunity ?

Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.

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L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.

Stefan S

utilisateur iOS

Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.

Samantha Klich

utilisatrice Android

Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.

Anna

utilisatrice iOS

Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣

Thomas R

utilisateur d' Android

super application pour réviser je révise tout les soirs

Esteban M

utilisateur d'Android

Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment

Leny

utilisateur d'Android

L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !

Sudenaz Ocak

utilisateur Android

Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.

Greenlight Bonnie

utilisateur Android

PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰

Khady

utilisatrice d'Android

Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!

Claire

utilisatrice iOS

C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩

Raoul

utilisateur IOS

Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands

Ella

utilisatrice iOS

L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.

Stefan S

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Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.

Samantha Klich

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Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.

Anna

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Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣

Thomas R

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Esteban M

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Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment

Leny

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L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !

Sudenaz Ocak

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Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.

Greenlight Bonnie

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PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰

Khady

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Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!

Claire

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C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩

Raoul

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Ella

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Ton corps est composé à 65-70% d'eau - imagine, c'est comme si tu étais une éponge géante ! Cette eau n'est pas juste là par hasard : elle joue un rôle crucial pour ta peau et ta santé en général.

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Savais-tu que ton corps est une véritable machine à eau ? L'eau représente 65 à 70% de ta masse corporelle - pour quelqu'un de 70 kg, ça fait environ 45 litres d'eau !

Cette eau se répartit de façon super organisée dans ton corps. L'eau intracellulaire (50% de ton poids) se trouve à l'intérieur de tes cellules, tandis que l'eau extracellulaire (20% de ton poids) circule autour d'elles.

L'eau extracellulaire se divise en deux : l'eau canalisée qui coule dans tes vaisseaux sanguins (5% de ton poids) et l'eau intercellulaire qui baigne tes cellules comme un bain relaxant (15% de ton poids).

Astuce pratique : Pour visualiser ces pourcentages, pense qu'une personne de 70 kg porte 30 litres d'eau dans ses cellules et 15 litres autour !

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Pertes et besoins en eau : l'équilibre parfait

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Les pertes cutanées représentent le plus gros défi : ta peau laisse s'échapper de l'eau en permanence, et quand tu transpires, ça peut monter jusqu'à 1 litre par heure de sport. Les pertes pulmonaires 0,5L/jour0,5L/jour se font à chaque expiration, et les pertes rénales 1aˋ1,5L/jour1 à 1,5L/jour permettent à tes reins de nettoyer ton organisme.

Heureusement, compenser ces pertes est plus facile que tu ne le penses ! Tes besoins quotidiens sont de 2,5 à 3 litres, couverts à 50% par tes boissons (1,5L) et le reste par la nourriture.

Info bonus : Les fruits et légumes contiennent 80-90% d'eau, la viande 70%, et même le pain 35% !

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L'eau est ton meilleur ami pour une peau éclatante ! Elle hydrate tes cellules cutanées, élimine les toxines et maintient ta peau souple et lumineuse. Sans elle, ta peau devient sèche, terne et pleine de ridules.

Les vitamines sont tes super-héros beauté avec des pouvoirs spécifiques. La vitamine A régénère tes cellules, la vitamine C protège contre le vieillissement et booste le collagène, la vitamine E te défend contre les UV.

D'autres vitamines complètent l'équipe : la vitamine D régule la croissance cellulaire et la vitamine K réduit les cernes en aidant la circulation sanguine.

Le secret : Une peau bien hydratée + des vitamines = le combo gagnant pour une peau de rêve !

Si on te demande...

Qu'est-ce que le compagnon IA de Knowunity ?

Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.

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Stefan S

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Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.

Samantha Klich

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Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.

Anna

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Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣

Thomas R

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super application pour réviser je révise tout les soirs

Esteban M

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Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment

Leny

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L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !

Sudenaz Ocak

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Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.

Greenlight Bonnie

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PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰

Khady

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Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!

Claire

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C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩

Raoul

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Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands

Ella

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L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.

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Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.

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Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.

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Leny

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Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!

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C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩

Raoul

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