Mécanisme du stress aigu
Le schéma stress aigu présenté illustre les différentes phases et composantes de la réponse au stress :
La phase d'alarme est déclenchée par un agent stressant qui active le système limbique. Celui-ci stimule l'hypothalamus, notamment les noyaux paraventriculaire (NPV) et supraoptique (NSO).
Vocabulaire: Le système limbique est un ensemble de structures cérébrales impliquées dans les émotions et la mémoire.
L'hypothalamus libère alors la corticolibérine (CRH), qui stimule l'hypophyse à sécréter l'hormone adrénocorticotrope (ACTH).
Définition: L'ACTH est une hormone qui stimule la production de cortisol par les glandes surrénales.
L'ACTH agit sur les glandes surrénales, provoquant la libération de cortisol par la cortico-surrénale (cellules spongieuses) et d'adrénaline par la médullosurrénale (cellules chromaffines).
Highlight: Les trois hormones du stress principales sont la CRH, l'ACTH et le cortisol.
Ces hormones entraînent des réponses physiologiques comme l'augmentation de la fréquence cardiaque et respiratoire, ainsi que des réponses comportementales.
Exemple: Les réponses comportementales au stress aigu incluent le combat (fight), la fuite (flight), l'immobilisation d'intimidation (freeze) ou d'effroi (fright).
La phase de résistance se caractérise par le maintien de niveaux élevés de cortisol, qui stimule la néoglucogenèse et augmente la glycémie. Cette phase permet à l'organisme de faire face au stress prolongé.
Vocabulaire: La néoglucogenèse est la production de glucose à partir de molécules non glucidiques.
Un mécanisme de rétrocontrôle négatif se met en place, où le cortisol inhibe la production de CRH et d'ACTH pour réguler la réponse au stress.
Le schéma montre également comment sortir du stress, en adoptant une "zen attitude" et en développant la résilience.
Définition: La résilience est la capacité à surmonter les épreuves et à s'adapter au stress.
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