Où vivent ces micro-organismes et à quoi servent-ils ?
Ces petits habitants ne se contentent pas de ton intestin ! Tu les retrouves sur toutes les surfaces exposées à l'environnement : peau, yeux, nez, organes génitaux. Mais c'est dans le côlon que ça se passe vraiment - c'est l'écosystème microbien le plus peuplé de la planète avec plusieurs centaines d'espèces.
Chaque personne possède sa propre signature microbiote, comme une empreinte digitale unique. Ce petit univers personnel travaille pour toi de deux façons essentielles : il dégrade les fibres alimentaires et les glucides que tu ne peux pas digérer seul, et il fait barrière contre les micro-organismes pathogènes.
Attention, ton microbiote reste fragile ! Le stress, la fatigue, une alimentation déséquilibrée ou les antibiotiques peuvent l'appauvrir. Ce déséquilibre peut ouvrir la porte à des maladies chroniques comme le diabète de type 2 ou des problèmes cardiovasculaires.
💡 Retiens bien : La clé de ta santé dépend de cette symbiose parfaite entre toi et ton microbiote. Prendre soin de ces micro-organismes, c'est prendre soin de toi !