L'organisme lors d'un effort sportif
Tu l'as sûrement remarqué : dès que tu cours ou que tu fais de l'exercice, ton corps réagit immédiatement. Deux changements sont particulièrement visibles et faciles à observer.
D'abord, ton rythme cardiaque augmente - c'est le nombre de battements de ton cœur par minute qui s'accélère. En même temps, ton rythme respiratoire augmente aussi, ce qui correspond au nombre de mouvements d'inspiration et d'expiration par minute.
Ces deux phénomènes ne sont pas des coïncidences ! Ton corps s'adapte intelligemment à l'effort physique pour répondre aux nouveaux besoins de tes cellules musculaires. Chaque cellule, cette structure microscopique avec son noyau, sa membrane et son cytoplasme, a des exigences particulières pendant l'exercice.
Astuce pratique : Pour bien comprendre ces mécanismes, pense à ton corps comme une machine qui ajuste automatiquement ses réglages selon l'intensité de l'effort demandé !