L'organisme face au stress
Ton corps est une véritable machine de guerre contre le stress aigu ! Quand tu fais face à une situation stressante (accident, conflit, pression), ton organisme déclenche automatiquement une réponse en trois étapes pour t'aider à survivre.
La phase d'alerte te prépare au combat. Ton système limbique s'active et envoie un message à l'hypothalamus, qui fait libérer de l'adrenaline par tes glandes surrénales. Résultat ? Ton cœur bat plus vite, tu respires plus fort, tes pupilles se dilatent et ton taux de sucre dans le sang explose.
La phase de résistance te permet de lutter activement contre la menace. Ton corps puise dans ses réserves d'énergie pour maintenir cette réaction de défense le plus longtemps possible.
À retenir : 1 million de Français consomment des anxiolytiques - preuve que gérer le stress n'est pas toujours facile !
