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8 déc. 2025
281
3 pages
Camélia Borger @amliaorger_yctth3rpa
Ton corps au travail, c'est comme une machine précieuse qui peut s'abîmer si tu n'en prends pas soin... Affiche plus
Tu bouges différemment selon ton activité en activité dynamique, tes muscles bougent rapidement (comme courir), tandis qu'en activité statique, ils restent contractés pour maintenir une position (comme rester debout longtemps).
Certaines situations deviennent dangereuses avec le temps. Rester debout plus de 20h par semaine, porter des charges lourdes, ou répéter les mêmes gestes pendant des heures peut sérieusement endommager ton corps.
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent tes articulations, tendons et muscles. Tu peux aussi subir des accidents traumatiques (fractures, plaies) ou développer une fatigue musculaire chronique.
**Bon à savoir ** Une affection aiguë apparaît brutalement et dure peu (comme une fracture), tandis qu'une affection chronique s'installe progressivement sur le long terme (comme le mal de dos).
Ta colonne vertébrale se compose de cinq parties cervicales (cou), thoraciques (milieu du dos), lombaires (bas du dos), sacrées et coccygiennes (bassin). Chaque vertèbre joue un rôle crucial dans ton équilibre.
Les disques intervertébraux font office d'amortisseurs entre tes vertèbres. Ils contiennent un noyau gélatineux entouré d'un anneau fibreux qui répartit la pression quand tu bouges.
Quand tu te penches (flexion) ou te redresses (extension), ces disques s'adaptent pour protéger ta moelle épinière et les nerfs sensitifs qui transmettent les informations à ton cerveau.
**Astuce ** Imagine tes disques comme des coussins qui absorbent les chocs - sans eux, tes vertèbres se frotteraient directement !
Plusieurs problèmes peuvent affecter ta colonne la hernie discale (disque qui sort de sa place), le lombago (blocage douloureux), ou la sciatique (douleur qui descend dans la jambe).
Les déformations incluent la cyphose (dos trop arrondi), la scoliose (colonne en "S") et l'hyperlordose (cambrure excessive). Ces problèmes s'installent souvent à cause de mauvaises postures répétées.
Heureusement, la prévention existe ! Elle se base sur quatre niveaux supprimer le risque à la source, utiliser des protections, former les salariés, et créer le DUERP (Document d'évaluation des risques).
**Important ** Les formations PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique) t'apprennent les bons gestes pour préserver ton corps au travail.
Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.
Tu peux télécharger l'application dans Google Play Store et dans l'App Store d'Apple.
Oui, tu as un accès entièrement gratuit à tous les contenus de l'appli, tu peux chatter ou suivre les créateurs à tout moment. De plus, nous proposons Knowunity Premium, qui te permet de réviser sans limites!
3
Outils Intelligents NOUVEAU
Transforme cette fiche en : ✓ 50+ Questions d'Entraînement ✓ Cartes Mémoire Interactives ✓ Examen Blanc Complet ✓ Plans de Dissertation
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Google Play
L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.
Stefan S
utilisateur iOS
Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.
Samantha Klich
utilisatrice Android
Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.
Anna
utilisatrice iOS
Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣
Thomas R
utilisateur d' Android
super application pour réviser je révise tout les soirs
Esteban M
utilisateur d'Android
Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment
Leny
utilisateur d'Android
L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !
Sudenaz Ocak
utilisateur Android
Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.
Greenlight Bonnie
utilisateur Android
PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰
Khady
utilisatrice d'Android
Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!
Claire
utilisatrice iOS
C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩
Raoul
utilisateur IOS
Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands
Ella
utilisatrice iOS
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