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Nathanaël Brasme
27/11/2025
Autres
Arthrologie du membre supérieur
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27 nov. 2025
•
Nathanaël Brasme
@nathou_br
Les articulations de l'épaule, du coude et du poignet forment... Affiche plus
L'épaule, c'est bien plus qu'une simple articulation ! En réalité, c'est tout un complexe articulaire composé de plusieurs os qui bougent ensemble : la clavicule, l'omoplate (scapula), le sternum et la partie haute de l'humérus.
Ce système comprend trois vraies articulations : l'articulation sterno-claviculaire (entre le sternum et la clavicule), l'acromio-claviculaire (entre la clavicule et l'omoplate), et la scapulo-humérale (l'épaule proprement dite). Il y a aussi deux espaces de glissement importants : le scapulo-thoracique et le sub-deltoïdien.
L'articulation sterno-claviculaire est une articulation en selle avec seulement 2 degrés de liberté. Elle a très peu d'amplitude mais reste cruciale pour les mouvements de l'épaule. Les surfaces articulaires ne s'emboîtent parfaitement que grâce à un fibro-cartilage intermédiaire.
💡 Astuce : Pense à l'épaule comme à un système de poulies complexe - chaque articulation contribue au mouvement final !
La clavicule peut bouger grâce à plusieurs ligaments clés. Le ligament inter-claviculaire relie les deux clavicules en passant par le sternum, tandis que le ligament costo-claviculaire la stabilise vers le bas en se fixant sur la première côte.
Les mouvements permis sont variés : élévation (quand tu hausses les épaules), abaissement, rotations antérieure et postérieure, antépulsion (épaule vers l'avant) et rétropulsion (épaule vers l'arrière). Chaque mouvement implique des muscles spécifiques comme le trapèze ou le deltoïde.
L'articulation acromio-claviculaire est une articulation plane avec très peu de mobilité. Elle possède un petit disque articulaire entre les surfaces osseuses. Cette articulation est renforcée par des ligaments solides, notamment les ligaments coraco-claviculaires.
💡 À retenir : En cas de rupture des ligaments coraco-claviculaires, on observe la fameuse "luxation en touche de piano" !
Voici l'articulation la plus mobile de ton corps ! L'articulation scapulo-humérale est de type sphéroïde avec 3 degrés de liberté. Elle unit l'omoplate à l'humérus et c'est une articulation "suspendue" - ton épaule tient littéralement dans le vide grâce aux ligaments et muscles.
Les surfaces articulaires ne s'emboîtent pas parfaitement : la cavité glénoïde de l'omoplate est petite par rapport à la grosse tête de l'humérus. Le labrum glénoïdal augmente la surface et la profondeur de contact.
La capsule articulaire est particulière : elle est lâche en bas pour permettre l'abduction du bras, mais renforcée par de puissants ligaments. Les ligaments gléno-huméraux (supérieur, moyen et inférieur) renforcent la capsule à l'avant et limitent certains mouvements.
💡 Important : Cette articulation sacrifie la stabilité pour la mobilité - c'est pourquoi les luxations d'épaule sont fréquentes !
Le ligament coraco-huméral est épais et très résistant. Il renforce la partie supérieure de la capsule et limite les mouvements de flexion-extension. Il se divise en deux faisceaux qui s'insèrent sur les tubercules de l'humérus.
Les mouvements permis sont impressionnants : flexion (50°), extension (25°), abduction (jusqu'à 180° si les autres articulations participent), adduction (10°), rotations médiale et latérale, plus la circumduction. L'abduction complète nécessite la participation de toute la ceinture scapulaire.
La coiffe des rotateurs est formée par les tendons des muscles péri-articulaires . Ces "ligaments actifs" renforcent la capsule et assurent la stabilité dynamique de l'épaule.
💡 Zoom : Le tendon du biceps traverse l'articulation - il est intra-articulaire mais extra-synovial grâce à sa gaine !
Les espaces de glissement permettent aux structures de bouger sans frottement. L'espace scapulo-thoracique se trouve entre l'omoplate et la cage thoracique, s'étendant de la 2ème à la 7ème côte. C'est là que glisse l'omoplate sur le thorax.
L'espace subdeltoïdien est situé entre le muscle deltoïde et le supra-épineux. La bourse séreuse dans cet espace facilite le glissement de ces muscles qui travaillent ensemble. Cette bourse peut s'enflammer (bursite) et causer des douleurs.
Ces espaces sont cruciaux pour le bon fonctionnement de l'épaule. Sans eux, les mouvements seraient limités et douloureux. Ils permettent la coordination complexe entre tous les éléments du complexe articulaire de l'épaule.
💡 Pratique : Quand tu lèves le bras, observe comme ton épaule "roule" - c'est l'espace scapulo-thoracique en action !
Le coude réunit en fait trois articulations dans une même capsule : l'huméro-ulnaire, l'huméro-radiale et la radio-ulnaire proximale. Chaque articulation a son rôle spécifique dans les mouvements du bras.
L'articulation huméro-ulnaire (entre la trochlée de l'humérus et l'ulna) est une trochléenne à 1 degré de liberté qui permet flexion-extension. L'huméro-radiale (entre le capitulum et la tête du radius) est sphéroïde avec 3 degrés de liberté. La radio-ulnaire proximale permet la rotation du radius.
Le système est maintenu par deux plans ligamentaires : un plan profond avec le ligament annulaire et le ligament carré, et un plan superficiel avec les ligaments collatéraux ulnaire et radial. La palette humérale est inclinée vers l'avant pour permettre plus d'amplitude en flexion.
💡 Astuce : Le coude combine stabilité (pour porter des charges) et mobilité (pour orienter la main) !
Le ligament annulaire entoure la tête du radius comme un collier et la maintient contre l'ulna durant les mouvements de pronation-supination. Le ligament carré renforce cette fixation à la base et limite l'amplitude de rotation.
Les ligaments collatéraux assurent la stabilité dans le plan frontal. Le collatéral ulnaire (3 faisceaux) empêche le valgus, tandis que le collatéral radial empêche le varus. Ils partent des épicondyles de l'humérus vers l'ulna et le radius.
La membrane synoviale forme plusieurs culs-de-sac importants : antérieur (fossettes coronoïdienne), postérieur (fossette olécrânienne) et inférieur (autour du col radial). Ces culs-de-sac permettent les mouvements de flexion-extension et prono-supination.
💡 Important : Les ligaments collatéraux sont essentiels - leur rupture entraîne une instabilité majeure du coude !
La prono-supination se fait autour d'un axe passant par les articulations radio-ulnaires proximale et distale. En pronation, la paume regarde vers le bas ; en supination, vers le haut. Ce mouvement nécessite l'intégrité de toute la chaîne radio-ulnaire.
L'articulation radio-ulnaire distale est une trochoïde à 1 degré de liberté située près du poignet. Elle possède un disque articulaire triangulaire qui sépare cette articulation de l'articulation radio-carpienne.
La membrane interosseuse relie le radius à l'ulna sur toute leur longueur. Elle stabilise les deux os l'un par rapport à l'autre et transmet les forces. Elle est perforée par de nombreux orifices pour le passage des vaisseaux.
💡 Zoom : Le processus styloïde du radius descend 8 mm plus bas que celui de l'ulna - c'est un repère anatomique important !
L'articulation radio-carpienne est une ellipsoïde à 2 degrés de liberté qui permet flexion-extension et abduction-adduction. Elle partage les mouvements du poignet avec l'articulation médio-carpienne.
Les amplitudes sont importantes : flexion 80-90°, extension 50-90°, abduction 15°, adduction 40-45°. Les surfaces articulaires comprennent l'extrémité distale du radius et trois os du carpe (scaphoïde, lunatum, triquetrum).
Le système ligamentaire palmaire comprend des ligaments extrinsèques et intrinsèques (entre os du carpe). Les principaux sont le ligament radio-lunatum et le radio-capitatum qui stabilisent l'articulation.
💡 Pratique : Le poignet est l'articulation qui permet d'orienter précisément la main dans l'espace !
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L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.
Stefan S
utilisateur iOS
Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.
Samantha Klich
utilisatrice Android
Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.
Anna
utilisatrice iOS
Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣
Thomas R
utilisateur d' Android
super application pour réviser je révise tout les soirs
Esteban M
utilisateur d'Android
Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment
Leny
utilisateur d'Android
L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !
Sudenaz Ocak
utilisateur Android
Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.
Greenlight Bonnie
utilisateur Android
PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰
Khady
utilisatrice d'Android
Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!
Claire
utilisatrice iOS
C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩
Raoul
utilisateur IOS
Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands
Ella
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Nathanaël Brasme
@nathou_br
Les articulations de l'épaule, du coude et du poignet forment un complexe articulaire fascinant qui permet à ton bras de bouger dans tous les sens. Tu vas découvrir comment ces structures travaillent ensemble pour te permettre de lancer un ballon,... Affiche plus
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L'épaule, c'est bien plus qu'une simple articulation ! En réalité, c'est tout un complexe articulaire composé de plusieurs os qui bougent ensemble : la clavicule, l'omoplate (scapula), le sternum et la partie haute de l'humérus.
Ce système comprend trois vraies articulations : l'articulation sterno-claviculaire (entre le sternum et la clavicule), l'acromio-claviculaire (entre la clavicule et l'omoplate), et la scapulo-humérale (l'épaule proprement dite). Il y a aussi deux espaces de glissement importants : le scapulo-thoracique et le sub-deltoïdien.
L'articulation sterno-claviculaire est une articulation en selle avec seulement 2 degrés de liberté. Elle a très peu d'amplitude mais reste cruciale pour les mouvements de l'épaule. Les surfaces articulaires ne s'emboîtent parfaitement que grâce à un fibro-cartilage intermédiaire.
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Les mouvements permis sont variés : élévation (quand tu hausses les épaules), abaissement, rotations antérieure et postérieure, antépulsion (épaule vers l'avant) et rétropulsion (épaule vers l'arrière). Chaque mouvement implique des muscles spécifiques comme le trapèze ou le deltoïde.
L'articulation acromio-claviculaire est une articulation plane avec très peu de mobilité. Elle possède un petit disque articulaire entre les surfaces osseuses. Cette articulation est renforcée par des ligaments solides, notamment les ligaments coraco-claviculaires.
💡 À retenir : En cas de rupture des ligaments coraco-claviculaires, on observe la fameuse "luxation en touche de piano" !
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Les surfaces articulaires ne s'emboîtent pas parfaitement : la cavité glénoïde de l'omoplate est petite par rapport à la grosse tête de l'humérus. Le labrum glénoïdal augmente la surface et la profondeur de contact.
La capsule articulaire est particulière : elle est lâche en bas pour permettre l'abduction du bras, mais renforcée par de puissants ligaments. Les ligaments gléno-huméraux (supérieur, moyen et inférieur) renforcent la capsule à l'avant et limitent certains mouvements.
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Les mouvements permis sont impressionnants : flexion (50°), extension (25°), abduction (jusqu'à 180° si les autres articulations participent), adduction (10°), rotations médiale et latérale, plus la circumduction. L'abduction complète nécessite la participation de toute la ceinture scapulaire.
La coiffe des rotateurs est formée par les tendons des muscles péri-articulaires . Ces "ligaments actifs" renforcent la capsule et assurent la stabilité dynamique de l'épaule.
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L'espace subdeltoïdien est situé entre le muscle deltoïde et le supra-épineux. La bourse séreuse dans cet espace facilite le glissement de ces muscles qui travaillent ensemble. Cette bourse peut s'enflammer (bursite) et causer des douleurs.
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L'articulation huméro-ulnaire (entre la trochlée de l'humérus et l'ulna) est une trochléenne à 1 degré de liberté qui permet flexion-extension. L'huméro-radiale (entre le capitulum et la tête du radius) est sphéroïde avec 3 degrés de liberté. La radio-ulnaire proximale permet la rotation du radius.
Le système est maintenu par deux plans ligamentaires : un plan profond avec le ligament annulaire et le ligament carré, et un plan superficiel avec les ligaments collatéraux ulnaire et radial. La palette humérale est inclinée vers l'avant pour permettre plus d'amplitude en flexion.
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L'articulation radio-ulnaire distale est une trochoïde à 1 degré de liberté située près du poignet. Elle possède un disque articulaire triangulaire qui sépare cette articulation de l'articulation radio-carpienne.
La membrane interosseuse relie le radius à l'ulna sur toute leur longueur. Elle stabilise les deux os l'un par rapport à l'autre et transmet les forces. Elle est perforée par de nombreux orifices pour le passage des vaisseaux.
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Les amplitudes sont importantes : flexion 80-90°, extension 50-90°, abduction 15°, adduction 40-45°. Les surfaces articulaires comprennent l'extrémité distale du radius et trois os du carpe (scaphoïde, lunatum, triquetrum).
Le système ligamentaire palmaire comprend des ligaments extrinsèques et intrinsèques (entre os du carpe). Les principaux sont le ligament radio-lunatum et le radio-capitatum qui stabilisent l'articulation.
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Claire
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C’est vraiment mais vraiment la meilleurs appli au début de l’année au collège jetait une élève perturbatrice et j’avais 9 de moyenne générale plus précisément 9,68... Et la un de mes potes me donne cette appli pour réviser c’était incroyable y’a des fiche de révision des quiz bref grâce à cette appli je suis passé de 9,68 à 17,40 trop contente 🤩🤩
Raoul
utilisateur IOS
Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands
Ella
utilisatrice iOS
