Les bienfaits du sport et adaptations nécessaires
Le sport apporte des bénéfices physiques énormes : amélioration des capacités motrices, résistance à l'effort, coordination et prévention des maladies liées à la sédentarité.
Au niveau psychologique, il renforce le sentiment d'efficacité personnelle et l'estime de soi. Socialement, il favorise l'inclusion, les rencontres et réduit l'isolement - un vrai capital santé ! L'OMS recommande 60 minutes d'activité intense par jour pour les jeunes handicapés.
Les équipements spécialisés varient selon le handicap : fauteuils et lames pour les handicaps moteurs, indicateurs sonores pour les handicaps sensoriels, règles adaptées pour les handicaps intellectuels.
En EPS, tu peux être classé apte, inapte ou inapte partiel. L'enseignant adapte alors les activités (marche autorisée en athlé, deux couleurs en escalade). Les sports collectifs développent la compréhension des règles, les sports artistiques la coordination.
Astuce : Même des plages comme celles de Pornichet installent des balises sonores pour l'accessibilité !