Ouvrir l'appli

Matières

200

15 janv. 2026

2 pages

Les Nutriments Essentiels et Leurs Rôles

Tu vas découvrir comment ton corps fonctionne grâce aux aliments... Affiche plus

Biol

Aliments
2 typos de
composés de nutriments:

macronutriments
necessaires en
grande quantite
Jusqui a plusieurs
divaines de gramine
• P

Les types de nutriments

Imagine ton corps comme une machine qui a besoin de différents carburants pour fonctionner. Les macronutriments sont tes carburants principaux : tu en as besoin en grandes quantités, parfois jusqu'à plusieurs dizaines de grammes par jour. Ce sont les protéines, les lipides et les glucides que tu retrouves dans tes repas quotidiens.

À l'inverse, les micronutriments agissent plutôt comme des outils de précision. Tu n'en as besoin qu'en petites quantités (du microgramme au milligramme), mais ils sont tout aussi essentiels ! Cette famille comprend les vitamines et les minéraux.

Les fibres alimentaires méritent une attention particulière. Tu les trouves principalement dans les fraises, les crudités, et tous les fruits et légumes. Même si elles n'apportent pas de valeur nutritionnelle directe, elles sont tes alliées santé : elles facilitent ton transit intestinal, protègent ta muqueuse intestinale du cancer du côlon, et maintiennent l'équilibre de ta flore bactérienne.

💡 Bon à savoir : Les minéraux se divisent en macroéléments calcium,potassium,phosphoredequelquesgrammesparjourcalcium, potassium, phosphore - de quelques grammes par jour et oligoéléments fluor,zinc,iodedequelquesmicrogrammesaˋmilligrammesparjourfluor, zinc, iode - de quelques microgrammes à milligrammes par jour.

Biol

Aliments
2 typos de
composés de nutriments:

macronutriments
necessaires en
grande quantite
Jusqui a plusieurs
divaines de gramine
• P

Focus sur les vitamines et l'équilibre hydrique

Les vitamines sont des molécules fascinantes ! Bien qu'elles soient nécessaires en petite quantité, elles jouent deux rôles cruciaux : accélérer tes réactions biochimiques et booster ton système immunitaire. Tu peux les obtenir à partir d'aliments d'origine animale ou végétale.

On les classe selon leur solubilité. Les vitamines liposolubles (A, D, E, K) se dissolvent dans les graisses, tandis que les vitamines hydrosolubles (B, C) préfèrent l'eau. Cette différence influence la façon dont ton corps les stocke et les utilise.

Pour les minéraux, retiens cette distinction simple : un oligoélément t'est apporté en petite quantité (de l'ordre du microgramme pour 100g d'aliment), alors qu'un macroélément arrive en plus grande quantité (de l'ordre du gramme ou du milligramme pour 100g d'aliment).

Côté hydratation, ton corps est une machine parfaitement équilibrée ! Il fonctionne avec un volume d'eau constant, ce qui signifie que tes entrées d'eau doivent égaler tes sorties : environ 2,8L dans chaque sens chaque jour.

💡 Astuce : Pour bien mémoriser, pense "lipo = graisse" pour les vitamines liposolubles et "hydro = eau" for les vitamines hydrosolubles !



Si on te demande...

Qu'est-ce que le compagnon IA de Knowunity ?

Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.

Où puis-je télécharger l'application Knowunity ?

Tu peux télécharger l'application dans Google Play Store et dans l'App Store d'Apple.

L'application est-elle vraiment gratuite ?

Oui, tu as un accès entièrement gratuit à tous les contenus de l'appli, tu peux chatter ou suivre les créateurs à tout moment. De plus, nous proposons Knowunity Premium, qui te permet de réviser sans limites!

Contenus les plus populaires en Ens. Scient.

Contenus les plus populaires

Rien ne te convient ? Explore d'autres matières.

Les étudiants nous adorent — il ne manque plus que toi.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.

Stefan S

utilisateur iOS

Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.

Samantha Klich

utilisatrice Android

Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.

Anna

utilisatrice iOS

Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣

Thomas R

utilisateur d' Android

super application pour réviser je révise tout les soirs

Esteban M

utilisateur d'Android

Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment

Leny

utilisateur d'Android

L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !

Sudenaz Ocak

utilisateur Android

Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.

Greenlight Bonnie

utilisateur Android

PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰

Khady

utilisatrice d'Android

Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!

Claire

utilisatrice iOS

LES QUIZ ET CARTES MÉMOIRE SONT TROP UTILES ET J'ADORE Knowunity IA. C'EST LITTÉRALEMENT COMME CHATGPT MAIS EN PLUS INTELLIGENT !! ÇA M'A AIDÉ AVEC MES PROBLÈMES DE MASCARA AUSSI !! AINSI QUE MES VRAIES MATIÈRES ! ÉVIDEMMENT 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Raoul

utilisateur IOS

Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands

Ella

utilisatrice iOS

L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.

Stefan S

utilisateur iOS

Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.

Samantha Klich

utilisatrice Android

Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.

Anna

utilisatrice iOS

Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣

Thomas R

utilisateur d' Android

super application pour réviser je révise tout les soirs

Esteban M

utilisateur d'Android

Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment

Leny

utilisateur d'Android

L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !

Sudenaz Ocak

utilisateur Android

Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.

Greenlight Bonnie

utilisateur Android

PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰

Khady

utilisatrice d'Android

Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!

Claire

utilisatrice iOS

LES QUIZ ET CARTES MÉMOIRE SONT TROP UTILES ET J'ADORE Knowunity IA. C'EST LITTÉRALEMENT COMME CHATGPT MAIS EN PLUS INTELLIGENT !! ÇA M'A AIDÉ AVEC MES PROBLÈMES DE MASCARA AUSSI !! AINSI QUE MES VRAIES MATIÈRES ! ÉVIDEMMENT 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Raoul

utilisateur IOS

Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands

Ella

utilisatrice iOS

 

Ens. Scient.

200

15 janv. 2026

2 pages

Les Nutriments Essentiels et Leurs Rôles

Tu vas découvrir comment ton corps fonctionne grâce aux aliments que tu consommes ! Les nutriments sont les éléments essentiels qui permettent à ton organisme de bien fonctionner, et ils se divisent en deux grandes catégories selon les quantités dont... Affiche plus

Biol

Aliments
2 typos de
composés de nutriments:

macronutriments
necessaires en
grande quantite
Jusqui a plusieurs
divaines de gramine
• P

Inscris-toi pour voir le contenuC'est gratuit!

Accès à tous les documents

Améliore tes notes

Rejoins des millions d'étudiants

En t'inscrivant, tu acceptes les Conditions d'utilisation et la Politique de confidentialité.

Les types de nutriments

Imagine ton corps comme une machine qui a besoin de différents carburants pour fonctionner. Les macronutriments sont tes carburants principaux : tu en as besoin en grandes quantités, parfois jusqu'à plusieurs dizaines de grammes par jour. Ce sont les protéines, les lipides et les glucides que tu retrouves dans tes repas quotidiens.

À l'inverse, les micronutriments agissent plutôt comme des outils de précision. Tu n'en as besoin qu'en petites quantités (du microgramme au milligramme), mais ils sont tout aussi essentiels ! Cette famille comprend les vitamines et les minéraux.

Les fibres alimentaires méritent une attention particulière. Tu les trouves principalement dans les fraises, les crudités, et tous les fruits et légumes. Même si elles n'apportent pas de valeur nutritionnelle directe, elles sont tes alliées santé : elles facilitent ton transit intestinal, protègent ta muqueuse intestinale du cancer du côlon, et maintiennent l'équilibre de ta flore bactérienne.

💡 Bon à savoir : Les minéraux se divisent en macroéléments calcium,potassium,phosphoredequelquesgrammesparjourcalcium, potassium, phosphore - de quelques grammes par jour et oligoéléments fluor,zinc,iodedequelquesmicrogrammesaˋmilligrammesparjourfluor, zinc, iode - de quelques microgrammes à milligrammes par jour.

Biol

Aliments
2 typos de
composés de nutriments:

macronutriments
necessaires en
grande quantite
Jusqui a plusieurs
divaines de gramine
• P

Inscris-toi pour voir le contenuC'est gratuit!

Accès à tous les documents

Améliore tes notes

Rejoins des millions d'étudiants

En t'inscrivant, tu acceptes les Conditions d'utilisation et la Politique de confidentialité.

Focus sur les vitamines et l'équilibre hydrique

Les vitamines sont des molécules fascinantes ! Bien qu'elles soient nécessaires en petite quantité, elles jouent deux rôles cruciaux : accélérer tes réactions biochimiques et booster ton système immunitaire. Tu peux les obtenir à partir d'aliments d'origine animale ou végétale.

On les classe selon leur solubilité. Les vitamines liposolubles (A, D, E, K) se dissolvent dans les graisses, tandis que les vitamines hydrosolubles (B, C) préfèrent l'eau. Cette différence influence la façon dont ton corps les stocke et les utilise.

Pour les minéraux, retiens cette distinction simple : un oligoélément t'est apporté en petite quantité (de l'ordre du microgramme pour 100g d'aliment), alors qu'un macroélément arrive en plus grande quantité (de l'ordre du gramme ou du milligramme pour 100g d'aliment).

Côté hydratation, ton corps est une machine parfaitement équilibrée ! Il fonctionne avec un volume d'eau constant, ce qui signifie que tes entrées d'eau doivent égaler tes sorties : environ 2,8L dans chaque sens chaque jour.

💡 Astuce : Pour bien mémoriser, pense "lipo = graisse" pour les vitamines liposolubles et "hydro = eau" for les vitamines hydrosolubles !

Si on te demande...

Qu'est-ce que le compagnon IA de Knowunity ?

Notre compagnon IA est spécialement conçu pour répondre aux besoins des étudiants. Sur la base des millions d'éléments de contenu que nous avons sur la plateforme, nous pouvons fournir des réponses vraiment significatives et pertinentes aux étudiants. Mais il ne s'agit pas seulement de réponses, le compagnon a encore plus pour but de guider les élèves dans leurs défis d'apprentissage quotidiens, avec des plans d'étude personnalisés, des quiz ou des éléments de contenu dans le chat et une personnalisation à 100% basée sur les compétences et les développements de l'étudiant.

Où puis-je télécharger l'application Knowunity ?

Tu peux télécharger l'application dans Google Play Store et dans l'App Store d'Apple.

L'application est-elle vraiment gratuite ?

Oui, tu as un accès entièrement gratuit à tous les contenus de l'appli, tu peux chatter ou suivre les créateurs à tout moment. De plus, nous proposons Knowunity Premium, qui te permet de réviser sans limites!

4

Outils Intelligents NOUVEAU

Transforme cette fiche en : ✓ 50+ Questions d'Entraînement ✓ Cartes Mémoire Interactives ✓ Examen Blanc Complet ✓ Plans de Dissertation

Examen Blanc
Quiz
Flashcards
Dissertation

Contenus similaires

Dynamique Interne de la Terre

Explorez la dynamique interne de la Terre, y compris les zones de convergence, la croûte océanique et continentale, ainsi que les processus géologiques tels que les tremblements de terre et le volcanisme. Ce résumé aborde les types de roches comme le basalte, le gabbro et le granite, et explique les mécanismes de mobilité des plaques tectoniques. Type: résumé.

SVTSVT
1ère

Quantité d'ADN en Mitose

Explorez un graphique illustrant la variation de la quantité d'ADN dans les cellules durant les phases de mitose et de méiose. Ce contenu aborde les concepts de reproduction cellulaire, d'organisation de l'ADN et de génétique moléculaire, offrant une compréhension approfondie des processus biologiques. Type : graphique explicatif.

SVTSVT
1ère

Fonctionnement de l'Audition

Explorez le chapitre 4 sur l'audition, comprenant les mécanismes de l'oreille, la transformation des vibrations sonores en messages nerveux, et le rôle du cortex auditif. Ce résumé aborde les parties de l'oreille, les cellules ciliées, et les impacts des lésions auditives. Type : résumé.

SVTSVT
1ère

Physiologie Cardiaque Avancée

Explorez la physiologie cardiaque, y compris le contrôle nerveux et hormonal du débit cardiaque, la structure du cœur, et les implications cliniques des maladies cardiovasculaires. Ce document approfondi couvre des concepts clés tels que le cycle cardiaque, l'électrocardiogramme (ECG), et les traitements des pathologies comme l'athérosclérose et l'infarctus du myocarde. Type : Synthèse.

SVTSVT
5e

Démarche Scientifique en SVT

Découvrez une méthode efficace pour aborder les exercices de démarche scientifique en spécialité SVT. Ce guide pratique vous accompagne à travers les étapes essentielles : identification du problème, analyse des documents, rédaction structurée et conclusion. Idéal pour les élèves de terminale préparant le baccalauréat, ce document met l'accent sur la diversification de la vie et la reproduction des êtres vivants, tout en intégrant la méthode scientifique.

SVTSVT
1ère

Réplication Semi-Conservative de l'ADN

Explorez les mécanismes de la réplication semi-conservative de l'ADN, y compris le rôle de l'ADN polymérase, la formation des fourches de réplication et l'importance de la phase S. Ce document présente également la technique PCR pour l'amplification de l'ADN. Type : Fiche de cours.

SVTSVT
1ère

Contenus les plus populaires en Ens. Scient.

Contenus les plus populaires

Rien ne te convient ? Explore d'autres matières.

Les étudiants nous adorent — il ne manque plus que toi.

4.9/5

App Store

4.8/5

Google Play

L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.

Stefan S

utilisateur iOS

Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.

Samantha Klich

utilisatrice Android

Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.

Anna

utilisatrice iOS

Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣

Thomas R

utilisateur d' Android

super application pour réviser je révise tout les soirs

Esteban M

utilisateur d'Android

Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment

Leny

utilisateur d'Android

L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !

Sudenaz Ocak

utilisateur Android

Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.

Greenlight Bonnie

utilisateur Android

PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰

Khady

utilisatrice d'Android

Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!

Claire

utilisatrice iOS

LES QUIZ ET CARTES MÉMOIRE SONT TROP UTILES ET J'ADORE Knowunity IA. C'EST LITTÉRALEMENT COMME CHATGPT MAIS EN PLUS INTELLIGENT !! ÇA M'A AIDÉ AVEC MES PROBLÈMES DE MASCARA AUSSI !! AINSI QUE MES VRAIES MATIÈRES ! ÉVIDEMMENT 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Raoul

utilisateur IOS

Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands

Ella

utilisatrice iOS

L'application est très facile d'utilisation et bien conçue. Jusqu'à présent, j'ai trouvé tout ce que je cherchais et j'ai pu apprendre beaucoup de choses grâce aux présentations ! Je vais certainement utiliser l'application pour un travail en classe ! Et comme source d'inspiration personnelle, elle est bien sûr aussi très utile.

Stefan S

utilisateur iOS

Cette application est vraiment super. Il y a tellement de fiches de révision et d'aide, [...]. Par exemple, la matière qui me pose problème est le français et l'appli a un choix d'aide très large. Grâce à cette application, je me suis améliorée en français. Je la recommanderais à tout le monde.

Samantha Klich

utilisatrice Android

Waouh, je suis vraiment abasourdi. J'ai essayé l'application parce que je l'avais déjà vue plusieurs fois dans la publicité et j'ai été absolument choquée. Cette appli est L'AIDE dont on rêve pour l'école et surtout, elle propose tellement de choses, comme des rédactions et des fiches qui m'ont personnellement TRÈS bien aidé.

Anna

utilisatrice iOS

Meilleur application je voulais m'entraîner pour mes maths puis j'ai tout compris d'un coup c'est mon nouveau prof maintenant 🤣🤣

Thomas R

utilisateur d' Android

super application pour réviser je révise tout les soirs

Esteban M

utilisateur d'Android

Permet de vraiment comprendre les cours sous forme de fiches de révisions déjà faites ! Incroyable, je recommande vraiment

Leny

utilisateur d'Android

L'application est tout simplement géniale ! Il me suffit de taper mon sujet dans la barre de recherche et je le vérifie très rapidement. Je ne dois plus regarder 10 vidéos YouTube pour comprendre quelque chose et j'économise ainsi mon temps. Je te le recommande !

Sudenaz Ocak

utilisateur Android

Cette application m'a vraiment fait m'améliorer ! J'étais vraiment nul en maths à l'école et grâce à l'appli, je suis meilleur en maths ! Je suis tellement reconnaissante que vous ayez créé cette application.

Greenlight Bonnie

utilisateur Android

PARFAIT 🌟 💕🔥 ça facilite Vrmt la révision avec des fiches de révisions fascinants✨🥰

Khady

utilisatrice d'Android

Je conseille vraiment ! je galère à avoir des cours clairs et ça aide énormément !!

Claire

utilisatrice iOS

LES QUIZ ET CARTES MÉMOIRE SONT TROP UTILES ET J'ADORE Knowunity IA. C'EST LITTÉRALEMENT COMME CHATGPT MAIS EN PLUS INTELLIGENT !! ÇA M'A AIDÉ AVEC MES PROBLÈMES DE MASCARA AUSSI !! AINSI QUE MES VRAIES MATIÈRES ! ÉVIDEMMENT 😍😁😲🤑💗✨🎀😮

Raoul

utilisateur IOS

Knowunity est vraiment une application incroyable elle est pour tous les âges et s’adapte à tous les niveaux.Elle permet de mieux comprendre et apprendre. Cette application est super pour les devoirs et pour les contrôles je la recommande à tous le monde petit ou grands

Ella

utilisatrice iOS