Comprendre le diabète de type 2
Le diabète de type 2 est une maladie chronique où tu as trop de sucre qui circule dans ton sang. C'est comme si ton corps perdait sa capacité à bien gérer le glucose que tu consommes.
Plusieurs facteurs peuvent favoriser cette maladie : d'abord ton hérédité génétique (si tes parents l'ont, tu as plus de risques), mais aussi ton mode de vie. Une alimentation déséquilibrée et le manque d'activité physique sont les principales causes qu'on peut contrôler.
Les symptômes sont assez reconnaissables : tu te sens fatigué tout le temps, tes blessures cicatrisent plus lentement, tu attrapes plus d'infections. Tu as aussi très soif, la bouche sèche, et ta vision devient floue.
Important : Sans traitement, le diabète peut provoquer de graves complications cardiaques. Mais avec un bon suivi médical, on peut totalement limiter ces risques !
Pour la prévention alimentaire, c'est simple : mange varié, vise 5 à 10 fruits et légumes par jour, réduis le gras et le sel, et limite l'alcool.