L'approche stoïcienne du bonheur
Pour les stoïciens comme Sénèque et Épictète, être heureux, c'est être libre et sage. Leur méthode repose sur une distinction claire entre trois types d'éléments :
Les biens (les vertus), les maux (les vices), et les indifférents (tout le reste : richesse, beauté, maladie, etc.). Ces indifférents n'ont qu'une valeur relative.
Le bonheur ne se trouve ni dans le matériel ni dans le pouvoir. Il faut s'exercer à être vertueux, en commençant par la tempérance. L'idée clé : ramener le désir à la volonté et la joie au contentement.
💡 Important : Contrairement à d'autres apprentissages, la philosophie demande d'abord de "désapprendre" les mauvaises habitudes !