Le stress aigu est une réponse adaptative de l'organisme face aux agents stresseurs, impliquant le système nerveux et la libération d'hormones comme l'adrénaline et le cortisol. Ce processus se déroule en trois phases : alarme, résistance et résilience. Il permet à l'individu de produire des comportements appropriés face au stress, mais peut avoir des effets négatifs s'il devient chronique.
• Le schéma stress aigu implique l'activation du système limbique et la sécrétion rapide d'adrénaline
• La phase de résistance fait intervenir l'axe hypothalamo-hypophyso-corticosurrénalien et la sécrétion de cortisol
• La résilience permet le retour à l'équilibre grâce à des mécanismes de rétrocontrôle
• Le stress aigu peut avoir des effets positifs (motivation) ou négatifs (épuisement) selon son intensité et sa durée
• Des techniques comme la méditation peuvent aider à gérer le stress